（通讯员李璐瑶 祁丹悦）为切实加强我院研究生心理健康教育工作，缓解研究生的心理压力，全面提高提升研究生心理健康水平。12月8日下午3点，我院邀请外国语学院团委书记黎凤莲老师在三号教学楼401教室为大家开展以“健康生活，快乐生活——情绪管理”为题的心理健康讲座活动。蜜牙1183跳转接口和外国语学院的23级全体研究生参加了本次讲座活动。

讲座伊始，黎凤莲老师通过提问的方式引发了在场同学的思考。随后，她依次为大家介绍了情绪的概念、情绪的分类、情绪的功能以及如何进行情绪疏导。黎老师指出，情绪本身并不可怕，重要的是我们如何去疏导它，整理它。要及时的进行情绪表达，正确对待自己的情绪感受，保持积极的心态，学会合理地调节情绪，更好的适应环境。

针对同学们当前所共同存在的科研论文压力、人际关系压力、就业压力等问题，黎老师为在场同学做出了详细的解答。同时，她还为大家列举了缓解压力的方法，如运动、看电影、阅读，希望同学们能够以乐观的态度和积极的行动面对生活中遇到的困难，找到适合自己的放松方式。

本次心理健康讲座的成功举办，不仅有助于各位同学树立良好的心理健康观念，还有助于同学们正确认识研究生阶段的种种困难、加速适应研究生的生活。希望同学们能充分利用好学校的心理健康资源，在遇到困难时及时寻求帮助，更加迅速地调整好心态，融入到研究生阶段的学习生活中。

（审稿：晏妮）